Gezondheid
Infraroodlicht is een vorm van stralingsenergie, evenals de zon,
licht met een golflengte langer dan het zichtbare rode licht, met
de eigenschap dat de in de straling aanwezige energie wordt omgezet
in warmte. Het effect van infrarood is dat het oppervlakten van
objecten rechtstreeks verwarmt en niet de lucht er tussenin. Het
gebruik van een infraroodcabine door u als gebruiker betekent dat
in tegenstelling tot de conventionele (Finse) sauna het infrarood
rechtstreeks uw lichaam verwarmt en niet de lucht in de
infraroodcabine zelf. Hierdoor kunt u dus heerlijk ontspannen bij
een behaaglijke temperatuur!
De golflengte van het nog net voor ons oog zichtbare licht is
rood, met een golflengte van ongeveer 720 nanometer, iedere
golflengte langer dan 720 nm. valt in het gebied van het infrarode,
dus warmteproducerende licht. Dit geldt ook voor de warmte die in
de saunacabine wordt uitgestraald door het warme hout van de wanden
en het plafond. Dit licht wordt geproduceerd met een
oppervlaktetemperatuur van ongeveer 100 graden Celsius en heeft een
golflengte van meer dan 6000 nm. (IR-C licht)
De warmte die wordt uitgestraald door infraroodstralers van
ceramiek heeft een golflengte van 3000 tot 5000 nm.(Gedeeltelijk
IR-B en IR-C). De huid wordt hierdoor minder of zeer oppervlakkig
verwarmt.
Aangezien de opwarming van de huid in een sauna dus slechts
oppervlakkig is, kunnen wij deze warmte daarom ook goed verdragen,
met behulp van de verdamping van het geproduceerde zweet.
Infrarood met een kortere golflengte (IR-A tot en met het
grensgebied van IR-B, bij ongeveer 1400 nm.) heeft een veel diepere
inwerking in de huid, vaak tot 6 millimeter diep. De warmte die
daar wordt geproduceerd kunnen wij niet voelen omdat de receptoren
voor warmte en koude meer aan de oppervlakte liggen. Met wordt met
deze straling, (die te vergelijken is met die uit een barbecue),
dus intenser verwarmd dan men voelt. Dit is indien een gebruiker
zich houdt aan de regels en voorschriften van de aangegeven regels
en het is de enige vorm van warmtestraling die ook effectief is bij
bestrijding van pijntjes, zoals spierpijn en vormen van reuma.
Voorzichtigheid is hierbij geboden, niet te lang en met een gepaste
afstand.
In de meeste infraroodcabines heeft men deze stralers op een
voldoende afstand geplaatst om bij een gebruik van niet langer dan
10 minuten geen problemen op te leveren. In een sauna moet men
afkoelen na iedere vorm van warmtetoepassing, bijvoorbeeld na de
sauna , het stoombad, het bubbelbad en natuurlijk ook na de
infraroodcabine; het lichaam moet eerst weer terugkomen op de
normale temperatuur alvorens aan het volgende bad te beginnen.
Omdat de verwarming in de infraroodcabine en in het warme bubbelbad
het meest effectief is, moet daarna ook in verhouding het meest
intensief worden afgekoeld.
Belangrijk bij het baden is dat men alles met mate moet doen en
goed naar het eigen lichaam moet luisteren, als men zich na het
baden in de infraroodcabine niet lekker fit voelt zou het wel eens
kunnen zijn dat men zich niet voldoende heeft afgekoeld.