Steeds vaker gekleed de sauna in
AMSTERDAM - Steeds meer sauna's
voeren een zogeheten badkledingdag in.
Zwaluwhoeve Foto: Wilberto van den Boogaard
Op die speciale dagen is naakt niet toegestaan en zijn zwembroek
of badpak verplicht. Onder meer Sauna Veluwse bron, Thermen Bussloo
en Sauna Zwaluwhoeve doen mee aan de badkledingdagen.
De Zwaluwhoeve in Hierden was zeven jaar geleden de eerste die
de badkledingdag invoerde. Het begon met de reden om mensen met de
sauna te laten kennismaken op een laagdrempelige manier.
Zweten
Sommige mensen vinden het onhygiënisch en niet fijn om met
badkleding in de sauna te zitten, zo schrijven verschillende lezers
op de site Saunaenthermen. Ook zou badkleding in een sauna zweten
bemoeilijken.
In veel landen, zoals Duitsland, Groot-Brittannië, Amerika en
Spanje, is het overigens niet gebruikelijk om naakt te
recreëren.
Wat een sauna doet voor je gezondheid
Aan een saunaronde worden allerlei gezonde eigenschappen
toegeschreven. Maar wat doet de sauna echt voor je
lichaam.
Vaak gaat men er van uit dat sauna de giftige stoffen uit ons
lichaam drijft, wat je in een prima conditie zou brengen. Er worden
daarbij echter twee dingen door elkaar gehaald: de zweetklieren en
de lever. In tegenstelling tot de lever en de nieren hebben de
zweetklieren geen enkele zuiverende functie. De zweetklieren
regelen wel de lichaamstemperatuur. Ze scheiden daarbij
hoofdzakelijk water uit dat uit het bloed wordt gehaald.
Zo kunnen allerhande stoffen mee naar buiten getransporteerd
worden, zoals melkzuur en residuen van medicijnen en verdovende
middelen. Maar dat is eerder een neveneffect. Zweten is dus geen
actieve, doelgerichte manier van het lichaam om zich van
afvalstoffen te ontdoen, zoals dat bijvoorbeeld bij de nieren wel
het geval is.
Zweten kan niet gezien worden als een middel tot ontgifting van het
lichaam, maar hooguit als een manier om de huid te zuiveren.
Het gunstige effect van saunabezoek op de gezondheid mag dus niet
overdreven worden. Belangrijker is de ontspannende werking, het
gevoel van welzijn.
Lees alles over de sauna in het winternummer van Bodytalk (nu in de
krantenwinkel).
Vaak gaat men er van uit dat sauna de giftige stoffen uit ons
lichaam drijft, wat je in een prima conditie zou brengen. Er worden
daarbij echter twee dingen door elkaar gehaald: de zweetklieren en
de lever.
In tegenstelling tot de lever en de nieren hebben de zweetklieren
geen enkele zuiverende functie. De zweetklieren regelen wel de
lichaamstemperatuur. Ze scheiden daarbij hoofdzakelijk water uit
dat uit het bloed wordt gehaald.
Zo kunnen allerhande stoffen mee naar buiten getransporteerd
worden, zoals melkzuur en residuen van medicijnen en verdovende
middelen. Maar dat is eerder een neveneffect. Zweten is dus geen
actieve, doelgerichte manier van het lichaam om zich van
afvalstoffen te ontdoen, zoals dat bijvoorbeeld bij de nieren wel
het geval is.
Zweten kan niet gezien worden als een middel tot ontgifting van
het lichaam, maar hooguit als een manier om de huid te
zuiveren.
Conclusie:
Het gunstige effect van saunabezoek op de gezondheid mag dus
niet overdreven worden. Belangrijker is de ontspannende werking,
het gevoel van welzijn.
bron: gezondheidsnet.be