• Sauna en de gezondheid

    Sauna en de gezondheid

Sauna en gezondheid

Een verblijf in een infrarood sauna of Finse sauna kent tal van effecten en voordelen op de gezondheid. Zo wordt infraroodstraling van een infraroodsauna vanwege de positieve effecten op lichaam en geest al tientallen jaren in de geneeskunde gebruikt.

Uit verschillende nationale en internationale onderzoeken en ervaringen van gebruikers zijn er verschillende effecten op gezondheid en welzijn waargenomen.

Enkele voordelen op uw gezondheid zijn:

  • Verbeterde doorbloeding en stofwisseling van de spieren
  • Verbeterde zuurstof opname in de spieren
  • Verdrijving van diverse afvalstoffen als bijv. melkzuur
  • Heilzaam bij pijnlijke en geblesseerde spieren
  • Ideaal voorafgaand aan een massagebehandeling
  • Als behandeling bij o.a. zweepslag, stijfheid aan schouder, tennisarm etc.
  • Werkzaam bij gewrichts- en peesontstekingen (o.a. ischias)
  • Pijnverlichtend bij o.a reuma, fibromyalgie, spit, jicht, hernia etc.
  • Effectief bij aandoeningen als polymyalgie, polymyositis en dermatomyiositis
  • Preventieve werking/warming-up
  • Verhoging van prestatievermogen bij fysieke inspanning
  • Sneller herstel van spierletsel en andere blessures
  • Vermindering van cellulitis
  • Verminderd het verouderingsproces van de huid
  • Verbetering bij aandoeningen als acne, psoriasis en eczeem
  • Snellere wondgenezing

* Dit overzicht is louter indicatief, raadpleeg voor gebruik altijd eerst uw huisarts.

Infrarood heeft een positieve invloed op een pijnlijk spierstelsel, dat wordt door iedereen erkend. Dokters wenden infrarood warmte aan om gespannenheid, weefselziekten, artritis, zwellingen, stijfheid en spierpijnen te behandelen.

Verhoging rekbaarheid van spierweefsel: Een oefening die van belang is bij geblesseerde of slecht functionerende spieren is het opwarmen van de spieren tot 45 graden om het vervolgens te strekken. Dat geeft een uitzetting van 50%, die behouden blijft ook als het strekken beëindigd word.

Bloedcirculatie: Een slechte bloedcirculatie zorgt voor veel klachten. De bloedcirculatie en de daarmee samenhangende doorbloeding kan verbeterd worden met behulp van infrarood warmtesystemen en u zult zich duidelijk beter voelen met een dergelijke behandeling.

Hart en Vaatziekten: Chinese onderzoekers hebben bij hartinfarcten hartmerkwaardige conclusies gedaan. Volgens de bekende macrobiotische leermeester Hermann Aihare kan het succes van de IR warmte behandeling door de volgende elementen gestaafd worden. Als het bloed veel cholesterol en vet bevat, leidt dit tot de volgende effecten: Het bloed wordt dikker en rode bloedlichaampjes klitten samen, hierdoor wordt de werkbare oppervlakte van het bloed kleiner. Dit activeert 20 tot 30% zuurstoftransport. En zuurstof is nu eenmaal nodig voor organen, weefsel en cellen. Een zuurstoftekort veroorzaakt verschillende pijngevoelens. De aders worden geblokkeerd (in het geval van samenklitten), dit verhoogt de bloeddruk en kan hartinfarcten veroorzaken.

Vermindering van stijfheid van gewrichten: Bij een temperatuur van 45°C  bij bijvoorbeeld vingerstijfheid treed een vermindering van 20% tegenover een normale lichaamstemperatuur, op deze wijze reageren ook de andere gewrichten.

Vermindering van spierspanning: Spierspanningen worden door verwarming verminderd. Het resultaat wordt door warmte en straling bereikt, omdat de cellen en organen ontspannen.

Vermindering van pijngevoel: Pijnen worden verminderd door de vermindering van de spierspanning. Ischiaspijnen worden door spierspanning veroorzaakt. Deze vicieuze cirkel kan met IR-warmte doorbroken worden. De warmte verlaagt de pijnsteken, zowel bij de zenuwwortel als in het omliggende weefsel.

Het stimuleren van de bloedcirculatie: Het opwarmen van bepaalde lichaamsdelen veroorzaakt in de andere lichaamsdelen reflexen en werkt vaatverwijdend. Het opwarmen van spieren resulteert net als bij beweging tot een toename van de bloedcirculatie.

Het stimuleren van het genezingsproces bij ziekten, ontstekingen en bij het transpireren: Sinds kort wordt deze therapie ook bij kankerbestrijding ingezet, maar deze methode bevindt zich nog in het experimentele stadium.